Nutrição
Inteligente
Abordagem
Personalizada
Sente que seu corpo mudou, que está mais cansada, sem ânimo e com dificuldade pra emagrecer? Já tentou cuidar da alimentação, mas parece que nada funciona como antes?
Você não está sozinha.
Muitas mulheres passam por essa fase com os mesmos desafios: alterações hormonais, oscilações de humor, fadiga e aquela sensação de estar “travada”.
Como nutricionista especializada na saúde da mulher, minha missão é te mostrar que é possível recuperar a leveza, o bem-estar e o controle do seu corpo, com uma nutrição prática, acolhedora e sem extremismos.
✅ Você soubesse exatamente o que preparar para seu bebê em cada refeição;
✅ Tivesse seu freezer sempre abastecido com comidas saudáveis e práticas;
✅ Se sentisse completamente confiante em cada escolha alimentar;
✅ Seu bebê comesse com prazer e desenvolvesse um paladar variado;
✅ Qualquer pessoa soubesse preparar a comida do seu bebê do jeito certo;
✅ Você ganhasse horas livres para curtir seu filho ao invés de ficar na cozinha
Essa realidade é possível. E mais de 20.000 mães já estão vivendo isso!
Imagine Como
✅ Você soubesse exatamente o que preparar para seu bebê em cada refeição;
✅ Tivesse seu freezer sempre abastecido com comidas saudáveis e práticas;
✅ Se sentisse completamente confiante em cada escolha alimentar;
✅ Seu bebê comesse com prazer e desenvolvesse um paladar variado;
✅ Qualquer pessoa soubesse preparar a comida do seu bebê do jeito certo;
✅ Você ganhasse horas livres para curtir seu filho ao invés de ficar na cozinha
Essa realidade é possível. E mais de 20.000 mães já estão vivendo isso.
Planos personalizados
Realizamos uma avaliação completa do seu histórico de saúde, rotina diária e sintomas hormonais para desenvolver estratégias nutricionais que se ajustam perfeitamente ao seu estilo de vida.
Por que escolher o meu
Saúde e bem-estar
Com a nossa abordagem, você experimentará uma melhora significativa na disposição e na energia diária, além da redução de inchaços, dores e outros sintomas comuns do climatério.
Resultados sustentáveis
Alcance o emagrecimento que se mantêm a longo prazo, de forma saudável e sem o temido efeito sanfona, recuperando sua autoestima e confiança.
Suporte
Você conta com um canal direto no WhatsApp para tirar suas dúvidas entre as consultas. Todos os materiais e orientações são personalizados para atender às suas necessidades específicas.
Entrevista detalhada para entender seu histórico de saúde, hábitos alimentares e estilo de vida. Análise de exames, peso, altura e circunferências para um diagnóstico preciso. Definição de metas realistas e alcançáveis.
1
Elaboração de um plano alimentar personalizado, considerando suas preferências, rotina, restrições e necessidades nutricionais. Foco em uma alimentação prazerosa e sustentável, sem proibições excessivas.
2
📋 Avaliação inicial completa
🍎 Plano nutricional exclusivo
Consultas de retorno regulares para monitorar seu progresso, tirar dúvidas e realizar os ajustes necessários no plano. Suporte contínuo via WhatsApp para orientação e motivação entre as consultas.
3
🔍 Acompanhamento próximo
Como Funciona o
Estratégias para desenvolver autonomia alimentar e construir novos hábitos. Ferramentas para identificar e lidar com desafios, evitando o efeito sanfona. Foco na sustentabilidade dos resultados a longo prazo.
🌟 Manutenção e consolidação
4
Acesso a e-books com receitas saudáveis, guias práticos sobre alimentação e projetos interativos para te ajudar a incorporar hábitos de forma leve e eficaz.
📚 Materiais de apoio exclusivos
5
Está no climatério ou menopausa e quer recuperar o bem-estar
Quer emagrecer sem restrições absurdas
Busca mais energia e disposição
Deseja entender seu corpo e respeitar suas fases
Procura soluções rápidas ou milagrosas
Não quer mudar hábitos
Acredita que é possível ter resultados sem acompanhamento.
Não é para você se
Não sabe se o
é para você?
Este acompanhamento é para você se:
FUNDAMENTOS DA INTRODUÇÃO ALIMENTAR
✅ Quando e como começar a IA;
✅ Sinais de prontidão do bebê;
✅ Utensílios e equipamentos necessários;
✅ Higienização e segurança alimentar.
O que Você
PREPARAÇÕES BÁSICAS (+20 RECEITAS)
✅ Fundos de vegetais, carne e frango;
✅ Mix de temperos naturais;
✅ Proteínas: preparo e texturas adequadas;
✅ Carboidratos: cereais e tubérculos.
✅ Leguminosas: feijões, lentilha, grão-de-bico
✅ Legumes e verduras: técnicas de preparo
✅ Frutas: modos de oferecer por idade
ORGANIZAÇÃO E PRATICIDADE
✅ Montagem do prato balanceado;
✅ Técnicas de armazenamento;
✅ Congelamento e descongelamento correto;
✅ Planejamento de cardápio semanal.
✅ Lista de compras inteligente
O QUE PODE E NÃO PODE
✅ Alimentos liberados por idade;
✅ Alimentos proibidos e por quê;
✅ Quantidade e frequência adequadas;
✅ Como lidar com alergias e intolerâncias.
DICAS PRÁTICAS
✅ Produtos e acessórios recomendados;
✅ Como despertar o interesse do bebê;
✅ Lidando com recusas alimentares;
✅ Orientações para cuidadores.
📚 27 Vídeos Didáticos:
🎁 BÔNUS 1: E-book Completo de Receitas
Todas as receitas do curso organizadas em PDF para você imprimir e ter sempre à mão na cozinha.
🎁 BÔNUS 2: Plantão Tira-Dúvidas
Após o curso, você terá direito a enviar suas dúvidas (por escrito ou áudio) e receber respostas personalizadas das nossas especialistas.
Eva Andrade - CRN 25635
Nutricionista e Mestre em nutrição pela UFRN, Doutoranda em Ciências da Saúde. Professora universitária, atuando na área de nutrição materno-infantil e responsável técnica pela produção da Petit Poti.
Nathália Gröner - DRT 1517
Fundadora e Diretora da Petit Poti, Presidente do Instituto Pequeno Potiguar, Pós-graduada em Nutrição Materno-Infantil, Comunicadora Social especialista em jornalismo gastronômico.
Sou Mayara Almeida, nutricionista apaixonada por ajudar pessoas que atravessarem fases complicadas de acordo com seu ciclo de vida, com saúde, equilíbrio e autoestima.
Minha abordagem é leve, prática e individualizada, nada de terrorismo nutricional, apenas estratégias que funcionam de verdade e cabem na rotina.
Acredito que essa fase pode ser o recomeço da melhor versão de si mesma, com mais energia, autoconfiança e prazer em cuidar de você.
Agende sua consulta agora mesmo!
📍 Presencial em Suzano e Poá/SP
💻 Online para todo o Brasil
Sou Mayara Almeida, nutricionista apaixonada por ajudar pessoas que atravessarem fases complicadas de acordo com seu ciclo de vida, com saúde, equilíbrio e autoestima.
Minha abordagem é leve, prática e individualizada, nada de terrorismo nutricional, apenas estratégias que funcionam de verdade e cabem na rotina.
Acredito que essa fase pode ser o recomeço da melhor versão de si mesma, com mais energia, autoconfiança e prazer em cuidar de você.
Agende sua consulta agora mesmo!
📍 Presencial em Suzano e Poá/SP
💻 Online para todo o Brasil
O curso é focado na introdução alimentar, ideal para bebês de 6 meses a 2 anos. Também serve para quem ainda vai começar e quer se preparar.
Não! O curso foi desenvolvido pensando em mães que não sabem cozinhar. Tudo é explicado de forma muito simples e didática.
Após a confirmação do pagamento, você receberá as instruções por email e será aceita no perfil do Instagram em até 24h.
O acesso ao curso no Instagram é de 1 mês. O e-book e materiais complementares são seus para sempre.
Você terá direito ao plantão tira-dúvidas após o curso, onde pode enviar suas perguntas e receber respostas personalizadas.
Não. O curso é educativo e complementa as orientações do seu pediatra. Sempre siga as recomendações médicas.